Mariela Dominguez
Yoga
Redescubre tu bienestar natural a través de movimientos y respiración accesibles.
Sesión de introducción gratuita de 30 minutos
Estrés, cansancio, problemas respiratorios, dolor en las articulaciones son algunos de los efectos de la vida moderna en el cuerpo, la energía y la mente. Te invito a redescubrir tu bienestar natural a través de movimientos, posturas y respiración accesibles. Regístrate para una sesión de introducción gratuita de 30 minutos donde puedes aprender los conceptos básicos de la práctica y ver si mi método es adecuado para ti.
YOGA ONCOLÓGICO
Como instructora de yoga especializada en yoga oncológico, mi objetivo es brindar un espacio seguro, de apoyo y de empoderamiento para que las personas afectadas por el cáncer descubran los beneficios del yoga.En cada etapa del proceso del cáncer, desde el diagnóstico hasta el tratamiento y más allá, el yoga puede desempeñar un papel valioso para mejorar el bienestar físico, emocional y espiritual. Si eres sobreviviente de cáncer, si actualmente estás en tratamiento, o si eres un ser querido o cuidador/a, practicar yoga puede ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, aliviar el dolor y la fatiga y mejorar la calidad de vida.Mi enfoque se centra en prácticas basadas en evidencia que se adaptan a las necesidades y habilidades únicas de cada persona. Utilizo una variedad de estilos de yoga, incluido el yoga suave y restaurativo, así como técnicas de meditación y respiración, para ayudarte a cultivar una sensación de calma, relajación y autoconciencia.Tanto si el yoga es nuevo para ti como si tienes experiencia previa, te invito a explorar conmigo los beneficios transformadores del yoga oncológico. No dudes en ponerte en contacto conmigo si tienes alguna pregunta o para programar una sesión privada o una clase grupal. ¡Será un gusto contactar contigo!BENEFICIOS DEL YOGA ONCOLÓGICO
Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión
Mejora la calidad del sueño
Ayuda a reconectar con el cuerpo y la mente
Equilibra el sistema nervioso
Aumenta el rango de movimiento
Reduce la inflamación
Mejora el sistema inmunológico
Alivia el dolor y la fatiga
Mejora la función respiratoria
Promueve la salud digestiva
Mejora el bienestar general
Sobre mí
Soy Mariela, profesora de yoga, instructora del Método Respira y traductora de inglés. Desde los 16 años, me he dedicado a la práctica del yoga, descubriendo su notable capacidad para transformar vidas.En 2014, tuve la increíble oportunidad de conocer a mi maestro tibetano budista, Chögyal Namkhai Norbu, lo cual marcó un punto de inflexión significativo en mi camino. Durante este tiempo, también tuve el privilegio de trabajar con Fabio Andrico, un estudiante altamente respetado de Chögyal Namkhai Norbu y uno de los principales instructores internacionales de Yantra Yoga. Durante tres años gratificantes a partir de 2017, estudié y colaboré con Fabio en Tenerife.La guía y experiencia de Fabio Andrico moldearon mi comprensión del poder transformador del yoga. A través de sus enseñanzas, me sumergí en el Método Respira, un sistema integral y accesible de respiración que promueve el bienestar general. En 2020, recibí la autorización para enseñar este método, lo que me ha permitido compartir sus beneficios con otras personas.El yoga ha ocupado un lugar especial en mi vida, fundamentalmente durante un momento en el que enfrenté desafíos de salud personales. Se convirtió en una parte integral de mi camino de sanación, brindándome calma, fuerza y una renovada sensación de bienestar físico y mental. Esta experiencia personal ha profundizado mi comprensión del impacto profundo que el yoga puede tener en el cuerpo, la energía y la mente.En 2022, realicé la formación de 200 horas para profesores de yoga en el Yoga Teachers College. Además, realicé una formación especializada en yoga para el cáncer con Adriana Jarrín, creadora del programa Yoga Oncológico para la Fundación Radika en Barcelona, España.Mi pasión radica en aplicar sabiduría ancestral a nuestras vidas modernas. Me dedico a ayudar a las personas a prosperar física y mentalmente a través de la práctica del yoga, especialmente aquellos que puedan estar enfrentando sus propios desafíos de salud. Te invito a descubrir este camino transformador mientras exploramos la profunda conexión entre la mente y el cuerpo, desbloqueando nuestro verdadero potencial juntos.
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empieza donde estés
El yoga es una práctica personal. No necesitas experiencia previa, no importa qué tan en forma o flexible estés, qué edad tengas o si sufres de una enfermedad crónica. Empieza donde estés. Da el primer paso por ti.
